10 mythes sur la psychologie populaire et leur exposition

Il est temps de ne plus croire à certaines théories sur le fonctionnement du cerveau et le comportement humain.

1. Un sourire peut rendre une personne heureuse

Les adeptes de la psychologie positive disent qu’un sourire vous rendra heureux, même si la journée n’est pas réglée. Cela semble beau, mais en pratique, cette tactique n’est pas très efficace. Vous pouvez sourire à la douleur dans vos joues, mais cela n’éliminera pas les problèmes qui vous rendent de mauvaise humeur. De plus, certaines études nient que la fausse joie puisse vous rendre heureux.

Cependant, comme dans tout mythe, cette affirmation a une vérité. Si vous n’êtes pas triste, ne vous fâchez pas, mais maintenez une neutralité émotionnelle, un sourire peut vraiment améliorer votre humeur. Mais ce devrait être une joie sincère. Le corps ne peut pas être dupe: avec un vrai sourire, vous ne bougez pas que vos lèvres, il active les muscles autour des yeux. Et le cerveau reçoit le signal que quelque chose d’agréable s’est passé.

Mais essayer de cacher les émotions négatives sous l’apparence de la joie ne fera que vous faire sentir encore plus mal. Des études montrent que la suppression des sentiments augmente les niveaux de stress.

2. Une posture de force favorise la libération d’hormones de confiance

Dans l’un de ses discours à TED, la psychologue de Harvard, Amy Cuddy, a déclaré que certaines poses de pouvoir peuvent réduire les hormones du stress et augmenter la libération de la testostérone, qui renforce votre confiance en vous.

Son discours est devenu viral et les idées sur les poses de pouvoir ont été largement dispersées. Cependant, les études n’ont pas confirmé cette théorie. En 2015, un groupe de scientifiques a mené une expérience en sélectionnant cinq fois plus de participants que les expériences de Cuddy. Et ils n’ont pas été en mesure d’enregistrer les changements dans le contexte hormonal. Il est supposé que la psychologue et ses collègues dans leur expérience ont commis une erreur ou ont intentionnellement manipulé les chiffres.

Dans le même temps, de nombreuses personnes après avoir regardé le discours de Cuddy à TED ont déclaré que les poses de pouvoir les aidaient vraiment. Cependant, ce résultat est davantage dû à la suggestibilité et à la confiance dans l’opinion d’un locuteur instruit qu’à l’influence biologique évoquée par le psychologue.

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3. Les opposés attirent et forment des paires fortes

Ce mythe est basé sur l’opinion selon laquelle deux personnes ayant des intérêts différents, des perspectives sur la vie et des tempéraments plus intéressants l’un pour l’autre. Des études montrent exactement le contraire: les personnes les plus attrayantes sont celles qui nous ressemblent.

La similitude contribue à une relation à long terme, car il est plus facile pour les partenaires de s’entendre et ils ont généralement la même vision de la vie.

4. Le brainstorming est plus efficace dans un groupe

On croit qu’une tête est bonne et deux, c’est mieux. Par conséquent, les dirigeants conduisent inlassablement leurs subordonnés aux réunions, aux volatiles et aux tempêtes de cerveaux. Dans les groupes, les gens pensent de manière plus créative en raison de la réception immédiate des commentaires et du développement des idées de chacun.

Mais, selon l’Institut américain des arts graphiques et d’autres instituts de recherche, le brainstorming de groupe présente trois caractéristiques qui limitent la créativité:

  1. La correction de la première bonne version a pour conséquence que les participants à l’assaut cessent tout simplement de penser à de meilleures options et rejettent toute autre suggestion valable.
  2. La pression des autres membres du groupe vous empêche d’entendre des idées uniques et de les exprimer vous-même.
  3. La nécessité en temps réel de donner des idées créatives dans un environnement concurrentiel peut conduire une personne à la stupeur, et elle ne pourra rien proposer.

Plutôt que de faire un brainstorming en équipe, il est préférable de donner aux gens la possibilité de proposer de manière indépendante autant d’idées créatives que possible, puis de les partager avec l’équipe pour obtenir ses commentaires.

5. L’expression active des émotions aidera à faire face à la colère.

Beaucoup de gens croient à tort que le moyen le plus rapide de gérer la colère est de crier fort, de lancer des objets et d’essayer d’émettre des émotions fortes de toutes les manières possibles.

Des études montrent que le résultat peut être exactement le contraire. Vous ne vous calmerez pas, mais vous deviendrez plus furieux et vous passerez beaucoup plus de temps sur les émotions négatives.

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Il est préférable de gérer la colère de manière plus productive: arrêtez de participer à un conflit, essayez de comprendre que vous êtes tellement en colère ou dirigez votre rage contre l’exercice.

6. Capacités liées à l’hémisphère dominant du cerveau

L’idée que la moitié dominante du cerveau détermine à quel point une personne est artistique ou rationnelle est très populaire. L ‘hémisphère droit est censé être responsable de la créativité et celui de gauche, celui de l’ analyse.

Seule la science ne confirme pas cette théorie. Des études montrent qu’une personne utilise les deux hémisphères du cerveau de la même manière, car la plupart des actions sont effectuées en raison des connexions entre différentes parties du contenu du crâne. Selon le mode de vie d’une personne, certaines parties du cerveau peuvent devenir plus fortes en raison de mécanismes d’adaptation. Mais nous ne parlons pas d’hémisphères entiers.

7. Les hommes et les femmes communiquent différemment

Le mythe selon lequel les hommes et les femmes parlent des langues différentes et pour se comprendre, il faut un traducteur spécial pour nourrir les auteurs de livres portant des titres tels que «Comment comprendre une femme» et «À quoi un homme pense-t-il». Mais si vous ne les lisez pas, mais des recherches scientifiques, vous constaterez que la différence n’est pas due au sexe, mais au rôle de chacun.

Dans une société où les personnes ne sont pas étiquetées en fonction de la forme des organes génitaux, les hommes et les femmes communiquent approximativement de la même manière.

8. La crise de la quarantaine est inévitable

Il semble qu’à l’âge de 40 ans, il faut que vous réalisiez que la jeunesse s’en va et que vous avez vécu de manière erronée toute votre vie, faites une bêtise, achetez une moto, changez votre image. En fait, selon les chercheurs, seulement 10% de la population souffre d’une crise de la quarantaine. Les autres ne perdent pas leur rationalité à la fois à 40 et à 50. Il est possible que vous rencontriez des manifestations stéréotypées de crise, mais vous pouvez leur survivre avec le moins de pertes possible.

9. Vous arrêtez de développer en tant que personne lorsque vous grandissez

Il est largement admis qu’à l’âge de 25 ans, la personnalité d’une personne mûrit et que seul un événement aussi important que des expériences traumatiques peut la changer. Et beaucoup croient qu’à cet âge, ils devraient savoir exactement où ils vont dans la vie et s’efforcer d’atteindre la stabilité.

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Mais la personnalité continue de changer après 25 ans, comme en témoigne une étude à grande échelle portant sur 132 500 personnes. Il y a des traits communs que les gens acquièrent avec l’âge. En vieillissant, ils sont plus enclins à collaborer avec les autres, mais en même temps, ils deviennent moins ouverts.

10. L’homme n’utilise que 10% du cerveau

Ce mythe est né dans la seconde moitié du XIXe siècle, lorsque les scientifiques ont comparé les capacités d’apprentissage d’un enfant prodige et d’une personne ordinaire. La théorie s’est renforcée au 20ème siècle, lorsque les chercheurs ont remarqué que de nombreuses parties du cerveau humain restaient inactives. Cela leur a fait penser que les gens utilisent seulement environ 10% de leur cerveau.

Les recherches modernes montrent que pendant la journée, nous utilisons 100% du cerveau, mais pas toutes ses parties à la fois. Chaque site remplit diverses fonctions. Par conséquent, les départements qui contrôlent, par exemple, la respiration, sont actifs sans interruption. Les autres pièces sont connectées si nécessaire.